잠자리에 들어 잠이 들기까지 걸리는 시간이 습관적으로 긴 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 최대 2배 이상 높다는 연구 결과가 ...

나이가 들면 기억력이 감퇴하고, 머리도 나빠지는 느낌이 든다. 과연 그럴까. 일본의 의사이자 뇌 MRI(자기공명영상장치) 진단 전문가 가토 도시노리 쇼와대학 객원교수는 ...

하루 7~8시간 잠자기 등 좋은 수면 습관 5가지만 지켜도 수명이 남성은 5년, 여성은 2.5년 정도 늘어날 수 있다는 연구 결과가 ...